— 無極園與希塔療癒
一套改變人生信念模式的療癒方法
潛意識中存有許多信念——有些帶來力量，有些形成限制——這些信念多半來自成長背景、文化、人際關係與人生經歷，並可能影響日常的想法、情緒與選擇。
01 什麼是希塔療癒
希塔療癒®是一套冥想技巧與靈性哲學
由美國老師 Vianna Stibal 所創立並註冊商標。根據希塔療癒官方網站說明，此技術運用專注的思維與祈禱，引導大腦進入「希塔（theta）腦波」狀態——也就是與深度放鬆、輕度催眠狀態相近的腦波型態——並以此連結技術中所稱的「造物主（the Creator of All That Is）」。透過這樣的連結，學員學習覺察自己心中原本存在的限制性信念，並有意識地將其替換為自己所選擇的信念。
希塔療癒是一種以對話進行的療癒方式。過程中，療癒師會引導你進入一種放鬆而專注的狀態——接近你入睡前的那種鬆弛。這個方法認為，人在那樣的狀態裡，比較容易看見自己平常看不見的東西。
我們會從你正在經歷的一件事開始談起。這個方法認為，那些一再回來的模式，通常有一個更早的起點：某一句話、某一個場景、某一個你當時為了保護自己而下的結論。看見它從哪裡開始，是這個工作的核心。你會全程清醒，也隨時可以停下來。
“希塔療癒®並非一種宗教。網站將「造物主」描述為一個對任何信仰（或無信仰者）皆開放的靈性概念，其設計初衷是與個人原有的信仰並存，而非取而代之。”
02 核心理念
一種冥想技巧, 也是一套關於信念的哲學。
以對話進行的「挖掘」
不是由療癒師告訴你答案，而是一路往下問，直到你自己說出那句話是什麼時候留下來的。你說多少、說到哪裡，由你決定。
療癒師的角色
見證與引導，不評斷，也不替你做決定。你不需要把所有細節都說出口——說到你願意說的地方就好。
改變是一種可以練習的能力
「改變」被理解為：先覺察一個不再適用的信念，再有意識地選擇並強化一個新的信念——希塔療癒的用語稱之為「信念轉換」或「下載」。
信念的四個層面
一個看法分成四個層面：核心、遺傳、經驗、靈魂。而不是停在表面。進入平靜、專注的希塔腦波狀態，被視為一種比一般清醒思考更能直接接觸並處理這些信念的途徑。
03 希塔的益處
希塔療癒的身心福祉
通常由 ThetaHealing® Practitioner 引導您進入深度放鬆的冥想狀態，並透過對話了解您希望探索或改善的主題。在療程中，Practitioner 將協助您：覺察可能影響您的限制性信念，引導您進行信念轉化（Belief Change），支持您建立更符合自身選擇的新信念。
在一對一療程中
療程形式與時間長度將依導師的安排而有所不同。
O1
把一個一再回來的模式，拆開來看它是從哪裡開始的。
O2
在一個卡了很久的決定上，重新整理一遍。
O3
把一直沒說出口的事，說給一個不會評斷你的人聽。
O3
不需要事前準備，也不需要把所有細節都說出口，一樣可以開始。
04 希塔療癒適合誰
如果其中一句聽起來像你
「有一個決定，我已經卡了好幾個月。」
有些事我一直沒說出口，久到我以為自己已經沒事了。」
「同樣的狀況一再發生，我開始懷疑問題是不是在我身上。」
05 療癒過程
一次療癒的實際過程
開始之前
你會收到一個視訊連結。找一個不會被打斷的空間，戴不戴耳機都可以。不需要事前準備任何東西，也不需要先想好要談什麼。
過程中
大部分時間我們在說話。療癒師會請你把眼睛閉上一段時間，你可以坐著，也可以躺著。你全程清醒，隨時可以停下來、可以喝水、也可以說「這個先不要談」。
結束後
我們會留幾分鐘讓你回到當下，不會談完就結束。⚑ 3【待補：結束之後客戶實際會收到什麼——記錄、摘要、練習、兩次之間的聯繫。在確定之前，此處不寫任何句子。】